Selbstwirksamkeit ist für mich der Kern jeder Entwicklung und mein persönlicher Halt. Es ist die Überzeugung: Ich kann meine Ziele und Vorhaben erreichen, die nötigen Schritte organisieren und ausführen. Es geht besonders darum zu spüren „Ich kann Einfluss nehmen. Ich bin handlungsfähig. Ich kann gestalten.“ In meiner Arbeit sehe ich, wie sehr Menschen unter dem Gefühl leiden, ausgeliefert zu sein – den Umständen, der Erkrankung, der Vergangenheit. Ihr therapeutisches Ziel ist dann, zu erkennen, dass sie selbst diese Gestaltungskraft besitzen, um ihre Gedanken und evtl. auch ihr Leben zu verändern. Dabei übernehmen sie wieder Verantwortung – und zwar im Denken, Fühlen und Handeln.

Bei allen Bereichen geht es darum: wieder das Gefühl zu bekommen, in deine eigene Selbstwirksamkeit zu kommen. Dich selbst regulieren können, statt sofort im Stress zu versinken. Dich nicht mehr nur als „Störung“ erleben, sondern als toller Mensch mit Fähigkeiten.